그린보리

홍어효능 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

여러분들은 홍어를 드셔본적이 있나요?

저는 아직까지 홍어를 먹어본적은 없지만

홍어가 정말 맛있다는 분들과

정말 사줘도 못먹겠다는 분들을

많이봐와서 어느쪽이 정답인지는 모르겠습니다...

맛있다는 분들은 공통적으로 홍어의

삭힌 홍어 맛이 정말 중독성있다고 말해주시고...

맛없다는 분들은 진짜 화장실 냄새를

입으로 느껴보고 싶다면 먹어보라고 하셔서

아직까지 먹기가 두렵네요 ^^

그럼 본격적으로 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은(?) 

홍어 효능을 알아보겠습니다.

1. 관절에 좋은 홍어

홍어에는 칼슘 함량이 풍부하며 

관절염 치료제에 쓰이는 황산 콘드로이친이 풍부해

뼈에 매우 좋다고 합니다.

2. 위염예방

홍어는 대표적인 알칼리성 식품으로

몸에 알칼리 성분을 높여 

면역력을 개선시켜 각종 질병을 예방하는데

도움을 준다고 합니다.

또한 산성 성분인 위산을 중화시켜 위염예방에도 도움이 된다고해요~

3. 숙취해소

홍어에는 간의 해독 기능을 돕는

베타인 성분과 피로회복에 좋은

타우린 성분 함량이 높아

숙취해소와 피로회복에 매우 좋다고 합니다.

지금까지 홍어효능에 대해 알아보았습니다.

홍어는 호불호가 극명하게 나뉘는 음식이긴하지만

몸에 좋은 홍어로 이번 겨울 몸보신해보는건 어떨까요?

본 포스팅이 조금이라도 도움되셨다면 아래

로그인없이 누를 수 있는 공감버튼을 눌러주세요~

감사합니다 ^ㅡ^

비염에 좋은 과일, 한 눈에 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

요새 날씨가 급격하게 추워지니

감기로 고생하시는 주변 지인분들이

많이 보입니다. ㅠㅠ

특히 저는 비염이 심하지는 않지만

약하게 비염기가 있어서

감기에 걸리면 코감기로 고생을하다

결국에는 목감기까지 걸리는 일이

비일비재했습니다.

그래서 오늘은 비염에 좋은 과일을 

여러분들에게 소개해 코감기에 걸리기 전에

비염을 예방할 수 있는 과일에 대해 알아볼까 합니다.

비염에 좋은 과일

귤

비염은 면역력 부족으로 생기는 일이 다반사입니다.

귤 뿐만 아니라 레몬, 오렌지는 비타민C를 많이 함유해

면역력을 강화시켜 비염을 예방해주는 효과를 갖고 있습니다.

키위

키위 역시 비타민C 함유량이 높아

면역력 강화에 좋은 과일입니다.

또한 키위의 베타카로틴이라는 성분은 항산화 작용이

뛰어나 동안피부와 미모를 유지하는데도 매우 좋습니다.

모과

모과에는 구연산, 사과산, 비타민이 풍부하게 들어있어

면역력을 높여주는데에도 좋은 과일이고

기침이나 가래 등 기관지 질환에도 매우 좋다고해요~

비염에 좋은 음식

당근

그동안 당근은 풍부한 비타민A 함유량으로 눈에 좋은

대표적인 음식으로 알려져 있었지만

당근의 베타카로틴이라는 성분이 항산화 및 항암 작용은 물론

면역계 질환에도 효능이 있다고 합니다.

즉 면역계 질환인 알러지성 비염에도 효능이 뛰어나단 말이겠죠?

버섯

버섯은 면역력을 높여주고 활성산소를 제거해주는

효능 덕분에 비염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

요즘 같은 환절기에 먹는다면 더욱 좋겠죠?

비염에 좋은 차

대추차

대추차의 효능으로는 수족냉증 완화, 알레르기성 비염 완화 등 

면역력을 높여주어 감기를 예방하는 효과를 갖고 있다고 합니다.

생강차

생강은 기관지에 있는 먼지, 가래 등을 제거하는데 탁월한 효능을

갖고 있어 비염에 좋다고 합니다.

또한 생강은 몸을 따뜻하게 해주는데요~

비염이나 축농증에 걸렸을 때 되도록이면

몸을 따뜻하게 해야 좋다고하니 생강차를 주기적으로 마셔주면

좋겠죠?

지금까지 비염에 좋은 과일 및 음식과 차에 대해 알아보았습니다.

조금이라도 도움되셨다면 아래 로그인없이

누를 수 있는 공감버튼을 눌러주세요~

감사합니다 ^ㅡ^

마블히어로즈 2016 공략 알아볼까요? ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

마블히어로즈 2016 캐릭터는 정말 다양한 캐릭터가 존재합니다.

다행히 10레벨까진 모든 

캐릭터를 경험해볼 수 있습니다.

나중에 캐릭터를 해제할 때는 캐쉬가 필요한데

게임을 진행하면서 얻을 수 있는 이터니티 포인트로도 

모든 캐릭터를 구매할 수 있으니 걱정마세요 ^^

캐릭터 중에서는 아이언맨이 제일 고가여서 

처음 선택할 수 있는 캐릭터로

아이언맨을 선택하는게 유리합니다.

약간 비싼순서대로 캐릭터를 해제하시면 좋겠죠?

그리고 여러 캐릭터를 동시다발적으로 키우기보다는

하나의 캐릭터로 퀘스트와 사냥을 진행하면서

게임의 스토리와 분위기를 이해하는게 훨씬

재밌게 플레이할 수 있는 팁입니다.

그럼 공식 트레일러 한 번 보시고 갈까요?

마블히어로즈 2016도 게임이다보니

인벤이라는 게임커뮤니티에 마블히어로즈 인벤이라는

게시판이 존재합니다.

게임에 대한 다양한 정보를 빠르게 얻기 위해서는

커뮤니티를 이용하는 것도 좋은 꿀팁이겠죠?

마지막으로는 캐릭터 육성 팁입니다.

처음 캐릭터를 만들고 빠른 레벨업을 원하신다면

퀘스트보다는 사냥이 레벨업하기에 훨씬 이득입니다.

처음 지급해주는 물약도 아끼지 마세요~

후반부에 또 지급해줍니다.

40레벨 이상이되었다면 사냥보다는

퀘스트가 경험치를 많이 준다는 사실~!

참고로 만렙은 60렙이에요~

지금까지 마블히어로즈 2016 공략을 알아보았습니다.

조금이라도 도움되셨다면 아래 로그인없이 누를 수 있는

공감버튼을 눌러주세요~!

감사합니다 ^ㅡ^