그린보리

전국4년제대학순위 여기서 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린나래입니다.

어제 학교와 관련되서 이것저것

알아보던 중

중앙일보에서 매년 대학평가를 실시한다는 

사실을 알게되었습니다.

사실 대학을 평가하고 서열화한다는 것을

그렇게 좋아하지는 않지만

경쟁사회에서 효율적인 선택을 위해서는

이런 평가가 어쩔수없이 이루어질 수 밖에 없는 것 같습니다.

중앙일보는 1994년부터 대학평가를 실시하였는데요~

제일 최근 자료인 2015년도의 대학평가와

이전 자료인 2014년의 평가를 가져와봤습니다.

우선 2015년도 종합평가 1위는

서울대입니다~

역시 우리나라 대학을 논함에 있어서

서울대는 빠질수 없죠~

서강대 순위는 6위네요~

성균관대는 2위를 차지했습니다!

종합평가에서도 서울대가 1위를 차지한 것을 보면

우리나라의 최고 대학임에는 틀림없는 것 같습니다.

그렇다면 2014년도 종합평가를 살펴볼까요?

1위는 포스텍입니다~

포스텍은 포항에 위치한 학교로

저는 포스텍보다는 어렸을 때부터

포항공대로 많이 들었었습니다~

이과학생들이라면 꿈꾸는 학교중 

하나이지 않나 싶네요~

대학평가는 여러 지표들에 가중치를 곱한 뒤

합산하여 이루어지는데요!

대표적인 지표로는 교수확보율,

강의규모, 등록금대비 교육비 지급률,

세입 중 납입금 지급률 등등이 있습니다.

제가 위에 말한건 교육여건 부문이고

총 4가지의 부문이 있고

그 아래 세부항목으로 위의 말한 것들이 있습니다.

궁금하신 분들은 중앙일보 대학평가 홈페이지에

접속해서 확인해보세요 ^^

주소는 여기있습니다.

http://univ.joongang.co.kr/new/university/index_view.asp?pg=1&ps=10&pb=10&sf=0&sw=&tf=&sm=&cf=0&sc=&ix=15&ht=

지금까지 전국4년제 대학순위에 대해 알아보았습니다.

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차분해지는 명상음악 듣고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

오늘은 명상의 효과와 그리고

명상에 도움을 줄 수 있는

마음이 차분해지는 명상음악을 

소개하고자 합니다.

우선 명상은 많은 분들이 알고 계시지만

실질적으로 실천하고 계시는 분들은

그렇게 많지 않다고 생각합니다.

그 이유는 명상 효과에 대해서

반신반의하는 것도 있고

실제로 명상을 어떻게 하는지도

그리고 본인이 실제로 한다는 것이

어색하기 때문이라고 생각합니다.

명상은 그렇게 어렵지 않습니다.

실제로는 전문가가 명상하는 방법을

코치해주는 것이 제일 좋지만

우선 집에서도 할 수 있는

방법을 알려드릴게요~

요가매트가 있다면 요가매트를 바닥에 

펼치시고 그 위에 편한 자세로 

허리를 곧게 펴서 앉습니다.

호흡이 제일 중요한데요!

호흡은 복식호흡을 하셔야 합니다.

복식호흡은 어려운 것이 아니라

숨을 들이마실 때

배가 나오고

뱉으실 때 배가 들어가게 한다는 생각으로

하면 쉽게 할 수 있습니다.

자 이제 그럼 명상에 좋은 음악을

알아봐야겠죠?

저는 차분해지는 명상 음악을 주로 듣습니다.

명상하실 때 클래식을 들으며 하시는 분들도

계시지만 저는 유튜브에서 여러가지 다 들어봤지만

저한테는 잘 맞지 않더라고요!

우선 저는 위의 영상으로 명상을 자주합니다.

1시간이 넘는 시간이지만 저는

명상을 20분 단위로해요!

아침에 일어나서 20분하고

바로 씻고 밥을 먹습니다.

명상을 하면 편두통이나 공황장애를 겪고있는

환자들에게도

개선 효과가 있다고 해요!

또한 일반인들도

불안감, 강박감, 적개심, 공포감 등

불안 증세가 완화되는 효과를 보였다고 합니다.

지금까지 명상의 효과 그리고 

마음이 차분해지는 명상 음악을 알아봤는데요!

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2017년 정유년 연하장 문구, 알아보고 가세요

안녕하세요, 그린보리입니다.

어느덧 2016년 병신년이 끝나고

2017년 정유년이 다가왔습니다.

새해가 며칠 남지 않은 지금

많은 분들이 2017년 정유년 연하장 문구로

고민하고 계실 것 같은데요 ^^

오늘은 그래서 2017년 정유년 연하장 문구를

어떻게 작성할지에 대해서

고민해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

우선 연하장이란 새해를 축하하는 내용을 담은 문서라는 뜻입니다.

즉 새해를 축하하는 내용이 

연하장 내부에 필수적으로 들어가야 하겠죠?

제가 생각하기에 필수적으로 들어가야 하는 

단어는 정유년, 희망, 용기 등입니다.

뭐 예를 들자면 

2017년 정유년 새해가 밝았습니다.

새해가 매일 밝아 오듯이

오는 2017년에는 항상 같은 시간에 떠오르는

태양처럼 희망을 잃지 마시고 

용기를 갖고 힘내시길 바랍니다.

이 정도로 채울 수 있지 않을까요? ^^

워딩은 부정적인 단어보다는

긍정적인 단어를 많이 쓰는게

좋다고 합니다.

연인사이에도

미안하다는 말보다는

나에게 ~~~해줘서 고맙다라고 

표현하는 것이

서로의 사랑을 더욱 돈독하게 해준다는 연구결과도 있으니

이번 2017년 정유년 연하장 문구에는

긍정적인 단어로 소중한 사람들에게

희망을 복돋아주는 메세지를 전하셨으면

좋겠습니다.

#2017 연하장 문구 #2017 연하장 인사말 #거래처 연하장 문구

지금까지 2017년 정유년 연하장 문구에 대해 알아보았습니다.

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2017년 시중노임단가 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

오늘은 시중노임단가에 대해서 

알아보는 시간을 갖겠습니다.

시중노임단가란 

국가를 당사자로 하는 계약 시 제조원가계산의

기준이 되는 노무비 산정의 기초자료로 

쓰이는 단가입니다.

2017년 시중노임단가에 대한

자세한 정보는 중소기업 중앙회 홈페이지에

접속하신 후 정보마당 - 제조노임단가 - 중소기업 분석통계

로 이동하시면 확인할 수 있습니다.

중소기업 중앙회 사이트 링크를 

첨부해 놓을테니 필요하신 분들은

확인하시기 바랍니다 ^^

#2017년 정부 노임단가 #중소기업중앙회 노임단가 #중소제조업 임금실태조사보고서

지금까지 2017년 시중노임단가에 대해 알아보았습니다.

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2017년 lh 국민임대아파트 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

오늘은 2017년 lh 국민임대아파트 제도와

모집공고를 확인해보겠습니다.

우선 국민임대제도가 무엇인지 알아볼까요?

국민임대제도란 정부가 무주택 저소득층의 주거안정을

확보하기 위해 저렴한 임대료로 장기간 주택을

빌려주는 제도입니다.

그렇다면 이렇게 좋은 제도의 

지원 자격은 어떻게 될까요?

2017년 lh 국민임대아파트의 

지원 요건은 현재 무주택세대 구성원으로

전년도 도시 근로자 가구당 월평균 소득의 70% 이하여야 하며

자산 기준 부동산은 1억 2천 6백만원 미만이어야 합니다.

국민임대아파트 모집공고를 확인하기 위해서는

lh 청약 센터에 접속해야 합니다.

홈페이지 접속 후 분양정보를 클릭하시고 

임대 주택을 클릭하시면 국민임대라는

항목이 보이실겁니다.

지금까지 2017년 lh 국민임대아파트와 모집공고에 대해

알아보았습니다.

요건에 맞는 분들이 꼭 임대주택을 얻으셨으면 좋겠네요!

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2017년 새해인사말, 멋진 인사말로 새해 인사하세요~!

안녕하세요, 그린보리입니다.

길것만 같았던 2016년도 어느새 한 달 조금 넘게 남았습니다.

다들 2016년을 맞으며 다짐하셨던 것들은 이루셨나요?

저는 아쉽게도 취업이라는 목표를 이루지 못했습니다....ㅜㅜ

하지만 내년에는 저도 취업해서 직장 때려치고 싶다는 말을

하고 있겠죠? ^^

항상 1월 1일 00시가 되면 새해 인사로 어떤 말을

건네야 할지 고민되지 않으시나요?

친구들에게는 편하게 안부인사를 전할 수 있지만

평소 연락하지 않던 교수님이나 중고등학교 은사님께는

어떤 메시지를 적어야할지 고민이 되곤 합니다.

이런 고민을 하시는 분들에게 조금이라도 도움을 드리고자

오늘은 2017년 새해 인사말에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우선 2017년은 정유년입니다.

메시지를 전함에 있어서 2017년 정유년이라는 멘트는 빠지면 안되겠죠?

또한... 빼놓지 말아야 할 키워드가 있다면

자기소개, 건강, 자신의 근황, 안부 등이 들어가면

구체적이면서도 복붙하지 않은 메시지가 완성되겠죠?

지금까지 2017년 새해 인사말에 대해 알아보았습니다.

다들 2016년 병신년이 얼마 남지 않은 지금

다가오는 2017년 정유년의 새해 인사말 생각해놓는건 어떨까요?

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홍어효능 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

여러분들은 홍어를 드셔본적이 있나요?

저는 아직까지 홍어를 먹어본적은 없지만

홍어가 정말 맛있다는 분들과

정말 사줘도 못먹겠다는 분들을

많이봐와서 어느쪽이 정답인지는 모르겠습니다...

맛있다는 분들은 공통적으로 홍어의

삭힌 홍어 맛이 정말 중독성있다고 말해주시고...

맛없다는 분들은 진짜 화장실 냄새를

입으로 느껴보고 싶다면 먹어보라고 하셔서

아직까지 먹기가 두렵네요 ^^

그럼 본격적으로 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은(?) 

홍어 효능을 알아보겠습니다.

1. 관절에 좋은 홍어

홍어에는 칼슘 함량이 풍부하며 

관절염 치료제에 쓰이는 황산 콘드로이친이 풍부해

뼈에 매우 좋다고 합니다.

2. 위염예방

홍어는 대표적인 알칼리성 식품으로

몸에 알칼리 성분을 높여 

면역력을 개선시켜 각종 질병을 예방하는데

도움을 준다고 합니다.

또한 산성 성분인 위산을 중화시켜 위염예방에도 도움이 된다고해요~

3. 숙취해소

홍어에는 간의 해독 기능을 돕는

베타인 성분과 피로회복에 좋은

타우린 성분 함량이 높아

숙취해소와 피로회복에 매우 좋다고 합니다.

지금까지 홍어효능에 대해 알아보았습니다.

홍어는 호불호가 극명하게 나뉘는 음식이긴하지만

몸에 좋은 홍어로 이번 겨울 몸보신해보는건 어떨까요?

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비염에 좋은 과일, 한 눈에 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

요새 날씨가 급격하게 추워지니

감기로 고생하시는 주변 지인분들이

많이 보입니다. ㅠㅠ

특히 저는 비염이 심하지는 않지만

약하게 비염기가 있어서

감기에 걸리면 코감기로 고생을하다

결국에는 목감기까지 걸리는 일이

비일비재했습니다.

그래서 오늘은 비염에 좋은 과일을 

여러분들에게 소개해 코감기에 걸리기 전에

비염을 예방할 수 있는 과일에 대해 알아볼까 합니다.

비염에 좋은 과일

귤

비염은 면역력 부족으로 생기는 일이 다반사입니다.

귤 뿐만 아니라 레몬, 오렌지는 비타민C를 많이 함유해

면역력을 강화시켜 비염을 예방해주는 효과를 갖고 있습니다.

키위

키위 역시 비타민C 함유량이 높아

면역력 강화에 좋은 과일입니다.

또한 키위의 베타카로틴이라는 성분은 항산화 작용이

뛰어나 동안피부와 미모를 유지하는데도 매우 좋습니다.

모과

모과에는 구연산, 사과산, 비타민이 풍부하게 들어있어

면역력을 높여주는데에도 좋은 과일이고

기침이나 가래 등 기관지 질환에도 매우 좋다고해요~

비염에 좋은 음식

당근

그동안 당근은 풍부한 비타민A 함유량으로 눈에 좋은

대표적인 음식으로 알려져 있었지만

당근의 베타카로틴이라는 성분이 항산화 및 항암 작용은 물론

면역계 질환에도 효능이 있다고 합니다.

즉 면역계 질환인 알러지성 비염에도 효능이 뛰어나단 말이겠죠?

버섯

버섯은 면역력을 높여주고 활성산소를 제거해주는

효능 덕분에 비염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

요즘 같은 환절기에 먹는다면 더욱 좋겠죠?

비염에 좋은 차

대추차

대추차의 효능으로는 수족냉증 완화, 알레르기성 비염 완화 등 

면역력을 높여주어 감기를 예방하는 효과를 갖고 있다고 합니다.

생강차

생강은 기관지에 있는 먼지, 가래 등을 제거하는데 탁월한 효능을

갖고 있어 비염에 좋다고 합니다.

또한 생강은 몸을 따뜻하게 해주는데요~

비염이나 축농증에 걸렸을 때 되도록이면

몸을 따뜻하게 해야 좋다고하니 생강차를 주기적으로 마셔주면

좋겠죠?

지금까지 비염에 좋은 과일 및 음식과 차에 대해 알아보았습니다.

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에어비엔비 쿠폰, 간단하게 발급받고 사용해보세요 ^^

안녕하세요~ 그린보리입니다.

오늘은 에어비엔비 쿠폰 코드 발급 방법에 대해서 알아볼텐데요~

사람이 인생을 살면서 여행은 꼭 해봐야 하는 것 같습니다.

저는 원래 여행을 싫어하는 성격이었는데

해외도 아니고 짧게 부산으로 2박3일 여행을 다녀왔었는데

정말 기억에 남고 잊혀지지 않는 추억으로 남았기 때문인 것 같아요~

여행을 한 번도 안간 사람은 있어도 한 번만 간 사람은 없다는 말

들어보시지 않았나요?

제가 딱 그 케이스인것 같습니다.

해외여행을 준비하시는 분들이라면 에어비엔비 쿠폰을 발급받아

조금이라도 여행경비에 보탬이 되었으면 하는 마음에 

정보를 공유하고자 포스팅을 작성하게 되었습니다.

자 그럼 본격적으로 에어비엔비 쿠폰 발급 방법에 대해서 알아볼게요~

http://blog.naver.com/purity2002/220813112057

자세한 설명은 위의 블로그에서 나와있지만 

간단하게 요약해서 설명드리자면!!

위의 블로그에 나와있는 링크로 들어가서 

구글이메일 혹은 페이스북 계정으로 에어비엔비에 가입하고~

이메일 인증을 하면 

본인의 에어비엔비 계정으로 달러 혹은 유로화 등으로

할인 금액(?)이 적립됩니다.

신규가입자에 한하여 가능한 방법이지만

사용하시고 나서 또 받고 싶으시면

계정 탈퇴를 하고나서 다시 위 방법으로 가입하시면

할인 금액을 받을 수 있으니 알아두시길 바래요 ^^

지금까지 에어비엔비 쿠폰 발급 방법에 대해서 알아보았습니다.

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그래서 오늘은 대한적십자사를 통해서 헌혈조회를 하는 방법과

헌혈 봉사시간을 어떻게 조회하는지에 대해 알려드리겠습니다.

우선 헌혈조회에 대해 알아보겠습니다.

포털사이트에서 대한적십자사를 검색해주세요~

상단 메뉴에 혈액관리본부에 접속하신 후 

헌혈기록 조회를 클릭하시면 끝입니다.

매우 간단하죠?

하지만 조금 귀찮은점이 회원가입을 해야 조회가 가능합니다.

그렇다면 이번엔 헌혈 봉사시간 확인방법에 대해 알아보겠습니다.

포털사이트에서 사회복지자원봉사인증관리(vms)를 검색하신 후 접속해주세요~

사이트에 접속하셨으면 

자원봉사인증 메뉴에서 헌혈실적조회 안내를 클릭하세요!

참고로 헌혈은 1회에 4시간 봉사시간이 인정된다고 합니다.

그리고 2010년 7월 1일 이후 헌혈한 것에만 한정된다고 합니다.

헌혈 봉사시간 조회도 회원가입을 해야 확인가능하다고 하네요~