그린보리

전국4년제대학순위 여기서 알아보고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린나래입니다.

어제 학교와 관련되서 이것저것

알아보던 중

중앙일보에서 매년 대학평가를 실시한다는 

사실을 알게되었습니다.

사실 대학을 평가하고 서열화한다는 것을

그렇게 좋아하지는 않지만

경쟁사회에서 효율적인 선택을 위해서는

이런 평가가 어쩔수없이 이루어질 수 밖에 없는 것 같습니다.

중앙일보는 1994년부터 대학평가를 실시하였는데요~

제일 최근 자료인 2015년도의 대학평가와

이전 자료인 2014년의 평가를 가져와봤습니다.

우선 2015년도 종합평가 1위는

서울대입니다~

역시 우리나라 대학을 논함에 있어서

서울대는 빠질수 없죠~

서강대 순위는 6위네요~

성균관대는 2위를 차지했습니다!

종합평가에서도 서울대가 1위를 차지한 것을 보면

우리나라의 최고 대학임에는 틀림없는 것 같습니다.

그렇다면 2014년도 종합평가를 살펴볼까요?

1위는 포스텍입니다~

포스텍은 포항에 위치한 학교로

저는 포스텍보다는 어렸을 때부터

포항공대로 많이 들었었습니다~

이과학생들이라면 꿈꾸는 학교중 

하나이지 않나 싶네요~

대학평가는 여러 지표들에 가중치를 곱한 뒤

합산하여 이루어지는데요!

대표적인 지표로는 교수확보율,

강의규모, 등록금대비 교육비 지급률,

세입 중 납입금 지급률 등등이 있습니다.

제가 위에 말한건 교육여건 부문이고

총 4가지의 부문이 있고

그 아래 세부항목으로 위의 말한 것들이 있습니다.

궁금하신 분들은 중앙일보 대학평가 홈페이지에

접속해서 확인해보세요 ^^

주소는 여기있습니다.

http://univ.joongang.co.kr/new/university/index_view.asp?pg=1&ps=10&pb=10&sf=0&sw=&tf=&sm=&cf=0&sc=&ix=15&ht=

지금까지 전국4년제 대학순위에 대해 알아보았습니다.

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차분해지는 명상음악 듣고 가세요 ^^

안녕하세요, 그린보리입니다.

오늘은 명상의 효과와 그리고

명상에 도움을 줄 수 있는

마음이 차분해지는 명상음악을 

소개하고자 합니다.

우선 명상은 많은 분들이 알고 계시지만

실질적으로 실천하고 계시는 분들은

그렇게 많지 않다고 생각합니다.

그 이유는 명상 효과에 대해서

반신반의하는 것도 있고

실제로 명상을 어떻게 하는지도

그리고 본인이 실제로 한다는 것이

어색하기 때문이라고 생각합니다.

명상은 그렇게 어렵지 않습니다.

실제로는 전문가가 명상하는 방법을

코치해주는 것이 제일 좋지만

우선 집에서도 할 수 있는

방법을 알려드릴게요~

요가매트가 있다면 요가매트를 바닥에 

펼치시고 그 위에 편한 자세로 

허리를 곧게 펴서 앉습니다.

호흡이 제일 중요한데요!

호흡은 복식호흡을 하셔야 합니다.

복식호흡은 어려운 것이 아니라

숨을 들이마실 때

배가 나오고

뱉으실 때 배가 들어가게 한다는 생각으로

하면 쉽게 할 수 있습니다.

자 이제 그럼 명상에 좋은 음악을

알아봐야겠죠?

저는 차분해지는 명상 음악을 주로 듣습니다.

명상하실 때 클래식을 들으며 하시는 분들도

계시지만 저는 유튜브에서 여러가지 다 들어봤지만

저한테는 잘 맞지 않더라고요!

우선 저는 위의 영상으로 명상을 자주합니다.

1시간이 넘는 시간이지만 저는

명상을 20분 단위로해요!

아침에 일어나서 20분하고

바로 씻고 밥을 먹습니다.

명상을 하면 편두통이나 공황장애를 겪고있는

환자들에게도

개선 효과가 있다고 해요!

또한 일반인들도

불안감, 강박감, 적개심, 공포감 등

불안 증세가 완화되는 효과를 보였다고 합니다.

지금까지 명상의 효과 그리고 

마음이 차분해지는 명상 음악을 알아봤는데요!

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2017년 정유년 연하장 문구, 알아보고 가세요

안녕하세요, 그린보리입니다.

어느덧 2016년 병신년이 끝나고

2017년 정유년이 다가왔습니다.

새해가 며칠 남지 않은 지금

많은 분들이 2017년 정유년 연하장 문구로

고민하고 계실 것 같은데요 ^^

오늘은 그래서 2017년 정유년 연하장 문구를

어떻게 작성할지에 대해서

고민해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

우선 연하장이란 새해를 축하하는 내용을 담은 문서라는 뜻입니다.

즉 새해를 축하하는 내용이 

연하장 내부에 필수적으로 들어가야 하겠죠?

제가 생각하기에 필수적으로 들어가야 하는 

단어는 정유년, 희망, 용기 등입니다.

뭐 예를 들자면 

2017년 정유년 새해가 밝았습니다.

새해가 매일 밝아 오듯이

오는 2017년에는 항상 같은 시간에 떠오르는

태양처럼 희망을 잃지 마시고 

용기를 갖고 힘내시길 바랍니다.

이 정도로 채울 수 있지 않을까요? ^^

워딩은 부정적인 단어보다는

긍정적인 단어를 많이 쓰는게

좋다고 합니다.

연인사이에도

미안하다는 말보다는

나에게 ~~~해줘서 고맙다라고 

표현하는 것이

서로의 사랑을 더욱 돈독하게 해준다는 연구결과도 있으니

이번 2017년 정유년 연하장 문구에는

긍정적인 단어로 소중한 사람들에게

희망을 복돋아주는 메세지를 전하셨으면

좋겠습니다.

#2017 연하장 문구 #2017 연하장 인사말 #거래처 연하장 문구

지금까지 2017년 정유년 연하장 문구에 대해 알아보았습니다.

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